爱美之心，人皆有之，所以，减肥的话题一直是人们尤其是女性们关注的事情。最近，美国一项医学研究发现，无论男女若在50岁以后体重大幅度减轻，到65岁之后死亡率会大幅度增加。而体重稍偏高的人，则不会增加死亡率。尤其是女性，体重越轻的，死亡率会显著超过其他女性。因此专家的结论是：50岁以后减肥不利健康长寿。

    时下，减肥的方法多种多样，专家认为，最理想最长效的减肥方法除坚持适当锻炼外，那就是以饮食减肥来控制体重。其要旨是改善生活方式，选用健康食品，注意多喝开水，平时不吃零食。具体来说就是掌握“饮食减肥”五要素 ......