应对旅途精神障碍
每逢过节，许多人要回家或外出旅行。于是，经常有人在拥挤的火车上出现狂躁、烦乱等症状，个别人还会出现幻觉，继而精神失常，出现伤人或自伤现象。容易出现上述症状的人，主要有两类：一类人原本就患有抑郁症等心理疾病。这些人在车厢内，由于身体之间的碰撞、嘈杂的声音、过度劳累等原因，容易造成大脑疲劳，从而诱发心理疾病的复发，变得异常焦躁，甚至情绪完全失控。部分人还可能出现短暂性思维混乱，或者出现幻觉。第二类是那些心理素质不好的正常人，容易产生临时性的适应障碍，也就是我们所说的“旅途精神障碍症”。一旦出现这种情况，需要周围的人进行紧急干预和救助，防止患者伤害他人或者自我伤害，并迅速与列车乘务人员取得联系，争取有关专业医疗人员对患者进行治疗。
之所以会出现这种情况，原因很多。有的是突发事件造成的，如丢了东西等；有人因要去陌生地方，由于不熟悉，着急上火，出现了不适应感；现代人的个性变得越来越强，往往产生先入为主的观念，个人占有欲不允许自己有丝毫吃亏的现象出现，易产生被人侵犯感等等，均易造成心慌气短、紧张烦躁的情绪，继而诱发旅途精神障碍症。
那么，我们该如何应对旅途精神障碍症呢?
首先，旅客们在上火车前，应尽可能地休息。因为过度劳累是产生旅途精神障碍症的首要诱因。其次，出发前，要做好适当的心理准备，认识到外出时，会有与平时不一样的情况出现，将自己能考虑到的情况尽量想得周全些，只要有充分的心理准备，才能在与别人发生磕碰时，从容应对，有备而无患。再次，旅途中，在车厢内，人们应该更多地想到良好的环境是由大家共同创造的。每个人的情绪都会不同程度的影响着车内的整体气氛。在这种情况下，大家从四面八方聚在一起时，把别人对你的碰撞看成是节日欢乐的一种正常表达方式，我们叫它为“节日情结”。要尽量以欢快的心情，幽默的话语，去营造轻松快乐的车厢气氛，这样的旅行定是一次快乐的经历。想一想，大家辛苦了一年，回家过年时，为什么不把这种特殊环境当作乐趣，当作一次难得的享受呢?最后，在车厢内，可以适当地与周围的旅客进行交流。聊天是放松紧张情绪非常好的方式，它很容易产生人与人之间的认同感，减少陌生感，从而给自己带来轻松愉快的旅行，有效地避免旅途精神障碍症的发生。最主要的是，人们在发生冲突时，应该保持冷静，尽量克制，只有这样，才能安全地过个顺心节、快乐节。
[编辑：泾渭], http://www.100md.com(谢玉清)
之所以会出现这种情况，原因很多。有的是突发事件造成的，如丢了东西等；有人因要去陌生地方，由于不熟悉，着急上火，出现了不适应感；现代人的个性变得越来越强，往往产生先入为主的观念，个人占有欲不允许自己有丝毫吃亏的现象出现，易产生被人侵犯感等等，均易造成心慌气短、紧张烦躁的情绪，继而诱发旅途精神障碍症。
那么，我们该如何应对旅途精神障碍症呢?
首先，旅客们在上火车前，应尽可能地休息。因为过度劳累是产生旅途精神障碍症的首要诱因。其次，出发前，要做好适当的心理准备，认识到外出时，会有与平时不一样的情况出现，将自己能考虑到的情况尽量想得周全些，只要有充分的心理准备，才能在与别人发生磕碰时，从容应对，有备而无患。再次，旅途中，在车厢内，人们应该更多地想到良好的环境是由大家共同创造的。每个人的情绪都会不同程度的影响着车内的整体气氛。在这种情况下，大家从四面八方聚在一起时，把别人对你的碰撞看成是节日欢乐的一种正常表达方式，我们叫它为“节日情结”。要尽量以欢快的心情，幽默的话语，去营造轻松快乐的车厢气氛，这样的旅行定是一次快乐的经历。想一想，大家辛苦了一年，回家过年时，为什么不把这种特殊环境当作乐趣，当作一次难得的享受呢?最后，在车厢内，可以适当地与周围的旅客进行交流。聊天是放松紧张情绪非常好的方式，它很容易产生人与人之间的认同感，减少陌生感，从而给自己带来轻松愉快的旅行，有效地避免旅途精神障碍症的发生。最主要的是，人们在发生冲突时，应该保持冷静，尽量克制，只有这样，才能安全地过个顺心节、快乐节。
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