芒种
芒种，是麦类等有芒作物成熟的意思。芒种是二十四节气中的第九个节气。每年的6月5日左右，太阳到达黄经75°时为芒种。《月令七十二候集解》：“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣”。意指大麦、小麦等有芒作物种子已经成熟，抢收十分急迫。晚谷、黍、稷等夏播作物也正是播种最忙的季节，故又称“芒种”。夏争时，“争时”即指这个时节的收种农忙。人们常说“三夏”大忙季节，即指忙于夏收、夏种和春播作物的夏管。 所以，“芒种”也称为“忙种”“忙着种”，是农民朋友的播种、下地最为繁忙的时机。
芒种节气里，气温升高降水多，空气温度增加后，体内汗液无法通畅发散出来。湿热之下，人难免感到四肢困倦、萎靡不振。我国有些地方有谚语说：“芒种夏至天，走路要人牵；牵的要人拉，拉的要人推。”形象地表现了人们在这个时节的懒散。因此，这个季节要使自己的精神保持轻松、愉快的状态。夏日昼长夜短，午休可助恢复疲劳，在利于健康。芒种时气候开始炎热，比较消耗体力，要注意补充水分，多喝水。
为避免中暑，芒种后要常洗澡，“阳热”易于发泄。但须注意的一点，在出汗时不要立即洗澡，中国有句老话“汗出不见湿”，若“汗出见湿，乃生痤疮”。洗浴以药浴最能达到健身防病之目的。
饮食调养方面，唐朝的孙思邈提倡人们“常宜轻清甜淡之物，大小麦曲，粳米为佳”，又说：“善养生者常须少食肉，多食饭。”在强调饮食清补的同时，告诫人们食勿过咸、过甜。在夏季人体新陈代谢旺盛，汗易外泄，耗气伤津之时，宜多吃能祛暑益气、生津止渴的饮食。老年人因机体功能减退，热天消化液分泌减少，心脑血管不同程度地硬化，饮食宜清补为主，辅以清暑解热护胃益脾和具有降压、降脂功能的食品。, http://www.100md.com(本刊编辑部)
芒种节气里，气温升高降水多，空气温度增加后，体内汗液无法通畅发散出来。湿热之下，人难免感到四肢困倦、萎靡不振。我国有些地方有谚语说：“芒种夏至天，走路要人牵；牵的要人拉，拉的要人推。”形象地表现了人们在这个时节的懒散。因此，这个季节要使自己的精神保持轻松、愉快的状态。夏日昼长夜短，午休可助恢复疲劳，在利于健康。芒种时气候开始炎热，比较消耗体力，要注意补充水分，多喝水。
为避免中暑，芒种后要常洗澡，“阳热”易于发泄。但须注意的一点，在出汗时不要立即洗澡，中国有句老话“汗出不见湿”，若“汗出见湿，乃生痤疮”。洗浴以药浴最能达到健身防病之目的。
饮食调养方面，唐朝的孙思邈提倡人们“常宜轻清甜淡之物，大小麦曲，粳米为佳”，又说：“善养生者常须少食肉，多食饭。”在强调饮食清补的同时，告诫人们食勿过咸、过甜。在夏季人体新陈代谢旺盛，汗易外泄，耗气伤津之时，宜多吃能祛暑益气、生津止渴的饮食。老年人因机体功能减退，热天消化液分泌减少，心脑血管不同程度地硬化，饮食宜清补为主，辅以清暑解热护胃益脾和具有降压、降脂功能的食品。, http://www.100md.com(本刊编辑部)