涌泉穴按摩是一套行之有效的功法，经多年实践证明，该功法对于因肾亏肾虚引起的神经衰弱、失眠多梦、头晕目眩等症均可起到立竿见影的疗效。

    涌泉穴按摩为什么会出现神奇的疗效?道理说来也简单:涌泉穴是肾经上的主要穴位，肾为生命之本，按摩涌泉穴可起到强肾补肾、通畅阴经的作用。汉代名医华佗曾说过:“肾水足百病除。”肾水充足可促进心肾相交，滋养五脏六腑，肾的功能增强了，由肾虚引起的疾病也就随之而得到调整和消失。

    涌泉穴按摩法简便易学，同时不受场地限制，具体做法如下：

    预备功

    做按摩之前，首先要做好预备功，预备功由3个内容组成。

    1.松静端坐。准备一个大约与自己小腿同高的座位，按气功放松入静的要求，端坐在上面(不要靠前或靠后坐，坐三分之二便可)，两脚分开与肩同宽，保持两个90度，即小腿与脚面成90度，大腿与身体成90度。上身正直，含胸拔背，垂肩坠肘，虚腋松腰，双手平放在大腿上，指尖向前稍向里，双目在向前平视的基础上轻轻微闭 ......