既要年轻，又要漂亮，更要健康——哪个女人

    没有“三全其美”的梦想？但又有几人能梦想成真？

    前不久，一位日本学者提出了肠道年龄的新概念：如果你能保持肠道的青春活力，就很可能成为幸运者。你想试一试吗？那么，从现在起就从“肠”计议，开始你的健美大计吧。

    “肠龄”大小看细菌

    “肠龄”年轻还是老化看什么呢？一不看你的出生年月，二不看你额头有无皱纹，而是看你肠道里的细菌状况。

    说起细菌，也许会吓你一跳。其实，每个人的肠道都是一个细菌的王国，寄居着多达100兆的特殊“小居民”。100兆是个什么概念呢？打个比方吧。地球上的人口约有45亿，而100兆相当于45亿的2万倍以上。如果将一个人的肠内“小居民”排成一列，其长度约可绕地球两周多。这些“小居民”如同人类一样，也喜欢群居，一般是同一种细菌聚集一起，形成一个大家族，科学家命名为“肠内细菌丛”或“肠内植物群”。因为在显微镜下，这些菌丛宛如花草丛生，很是可爱。

    如同世人有善有恶一样，细菌也有好有坏。“好细菌”以双歧杆菌、乳酸杆菌等为代表，对人体健康有益，故享有“益生菌”的美称。“坏细菌”则包括威尔斯菌、梭状芽孢杆菌、大肠杆菌、葡萄球菌等，常是致病的祸根，故又有“致病菌”的恶名。儿童时期以及健康人肠道内，“好细菌”占了绝对优势，单单双歧杆菌就约有1000亿个，比大肠杆菌多1000倍，占整个肠道“小居民”的90%以上。肠道里的这类“好细菌”越多，肠道就越健康，“肠龄”也就越年轻。反之，如果“坏细菌”得势，甚至超过了“好细菌”，就表明“肠龄”老化，健康美丽便会如“黄鹤一去不复返”了。

    “肠龄”年轻人健美

    “肠龄”年轻为什么能保你年轻、漂亮、健康呢？因为双歧杆菌等益生菌至少能为你做6件好事:

    1.在肠道黏膜表面形成天然屏障 ......