平安是福，健康是金。健康长寿，是每个人的共同追求。然而，在日常生活中，一些看似体弱多病者往往长寿，而那些看似强壮如牛的人却英年早逝。这正应了中国人的一句俗话：棒棒老硬没长寿，赖赖唧唧过百年。国外曾对百名年逾百岁老人进行调查，结果也是出人意料，长寿的往往是体弱多病者。体弱多病者长寿有什么秘密呢?

    人吃五谷杂粮，难免伤风感冒。虽然疾病是影响健康和长寿的重要因素，而生小病也能提高人体抵抗疾病的免疫力。如今，尽管医学科学已较为发达，但远不能解决所有问题，因此带病生存实属必然。

    那些平时很少生病的健康人，因为从来没有体验过生病的痛苦，所以往往忽视了对身体的保养。相反，那些体弱多病的人因为失去了健康，所以往往对健康的渴求比那些健康的人要强烈得多。

    健康人自认为身体不错而忽视体育锻炼；体弱多病者却更懂得生命在于运动的道理 ......