我是个“骑车族”，每天都骑着自行车上下班。骑来骑去，我发现骑自行车也可以健身。经过长时间的探索和琢磨，我“发明”了5种“骑车健身法”。通过实践我感觉到，“骑车健身法”确实是一项物美价廉的锻炼项目，不仅能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性,提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力,还可以促进心理健康，减肥和延年益寿。5种“骑车健身法”使我的身体越来越棒，连感冒都不找我!

    骑车按穴法 ......