“九日天气睛，登高无秋云”。时入秋天，天高云淡，秋风送爽，又是登高强体的好时节。在人们追求健康的时代，登高强体已成为一项充满健康活力的生活旋律。

    秋来登高，古已有之，尤其是重阳节前后。西汉《长安志》载：汉代京城长安近郊有一方高台，每年九九重阳，人们争相登高游玩赏景。据《晋书·孟君传》，东晋时，荆州刺史、征西大将军恒温，在重阳节率幕僚到荆州龙山登高，一阵山风刮起，吹落了参军孟嘉的帽子，他却浑然不知。恒温觉得好笑，暗地里嘱咐左右，且不要告诉孟嘉，并命文学家孙盛趁孟嘉上厕所的时候，把帽子拿到孟嘉的座位上，并写一篇文赋来调侃他。孟嘉看后，以优美的文章回敬。从此，孟嘉的落帽处，被称为“落帽台”，成为历代重阳登高的胜地。晋末诗人谢灵运为了登高，还专门制作了一种登山的木屐，前后装有铁齿，人称“谢公屐” ......