健康睡觉要“四不带”(博览)

健康睡觉要“四不带”

http://www.100md.com 2011年9月1日《现代养生·上半月》 2011年第9期

人的一生有 1/3的时间是在床上度过的。人要会睡觉，第二天才会神清气爽、充满活力。那么怎样睡觉才更健康呢？经专家研究：睡觉时不带四样东西可让人的身体得到最为完全彻底的放松，对恢复体力、保证健康大有裨益。

一是不带“伴儿”睡。据英国广播公司报道，英国睡眠专家斯坦利博士研究发现，同床共眠的夫妻 ......

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