自疗前列腺增生技巧
前列腺是男性生殖系统的一个重要部分，前列腺增生是严重危害男性身心健康的常见病之一。前列腺的增生程度可分为轻度、中度和重度，对于轻度前列腺增生症可以采用以下家庭疗法：
1.缩肛法。有规律地收缩肛门，有如对前列腺施行很好的按摩，可以促进会阴部的静脉血回流，使前列腺充血减轻，炎症消退。在有些情况下坚持缩肛疗法更佳，如每天晚上临睡前以及早晨起床的时候，躺在床上各缩肛50次；大小便之后，紧接着缩肛10多次；性生活过后缩肛10次。缩肛时要用力，过后最好马上排尿。
2.烫脐法。用艾叶60克，石菖蒲30克炒热，以布包好，烫敷脐部，冷了之后再换一个。
3.暖小腹法。用食盐500克，切碎生葱250克，与食盐同放锅内炒热之后再用布包好，待热度适宜时敷在小腹部，冷了再替换。
4.脐下贴药法。用甘遂细末9克，面粉适量以及冰片少许，加热水调成糊状，贴于肚脐下4寸，范围大约2寸的位置上，一般30分钟就可见效。
5.推拿按摩法。以食指、中指按摩肚脐下1.5寸、2寸、4寸3个部位各1分钟；以掌斜擦两侧腹部10～20次；以掌横擦胸上部，以热为度；以掌横擦尾部(肛门向上一掌宽部位)，以热为度；双手掌夹持两侧胸肋同时搓动，并向下移至腰部，反复操作1～3分钟；以单掌按在脐与耻骨联合连线终点处，用掌根向耻骨联合部按压，逐渐增加压力且可配合震颤手法，可收到良好的效果。 【编辑：修远】, 百拇医药(郭振东)
1.缩肛法。有规律地收缩肛门，有如对前列腺施行很好的按摩，可以促进会阴部的静脉血回流，使前列腺充血减轻，炎症消退。在有些情况下坚持缩肛疗法更佳，如每天晚上临睡前以及早晨起床的时候，躺在床上各缩肛50次；大小便之后，紧接着缩肛10多次；性生活过后缩肛10次。缩肛时要用力，过后最好马上排尿。
2.烫脐法。用艾叶60克，石菖蒲30克炒热，以布包好，烫敷脐部，冷了之后再换一个。
3.暖小腹法。用食盐500克，切碎生葱250克，与食盐同放锅内炒热之后再用布包好，待热度适宜时敷在小腹部，冷了再替换。
4.脐下贴药法。用甘遂细末9克，面粉适量以及冰片少许，加热水调成糊状，贴于肚脐下4寸，范围大约2寸的位置上，一般30分钟就可见效。
5.推拿按摩法。以食指、中指按摩肚脐下1.5寸、2寸、4寸3个部位各1分钟；以掌斜擦两侧腹部10～20次；以掌横擦胸上部，以热为度；以掌横擦尾部(肛门向上一掌宽部位)，以热为度；双手掌夹持两侧胸肋同时搓动，并向下移至腰部，反复操作1～3分钟；以单掌按在脐与耻骨联合连线终点处，用掌根向耻骨联合部按压，逐渐增加压力且可配合震颤手法，可收到良好的效果。 【编辑：修远】, 百拇医药(郭振东)