相传东汉时期，汝河有个瘟魔，危害一方百姓。有一名叫恒景的青年，下决心为民除害，于是遍访高山名士，终于拜了一位仙长为师，苦练降妖本领。这一天仙长对恒景说，你的技艺已成，明天是农历九月九日，瘟魔又来作怪，你这就回家去为民除害吧。初九早晨，恒景回到家乡，遵照仙长的吩咐，将乡亲们领到附近高山上，并把仙长赠予的茱萸叶和菊花酒分给众人。中午时分，瘟魔冲出汝河，被茱萸和菊花的香气慑住。恒景手执降妖剑，几个回合就杀死了瘟魔，从此登山避害的事就传开了。有些地区属平原，无山可登，于是聪明人想出了吃糕代替登高的办法，因“糕”与“高”谐音，从此重阳吃糕可以避灾的习俗就传下来了。

    最早见于文字记载的《西京杂记》说，汉高祖刘邦的爱妃戚夫人被吕后残害致死后，其使女贾佩兰离开皇宫嫁给了扶风地方的段儒为妻，她对别人讲起宫中的生活，谈到宫中每年九月九日吃重阳糕、饮菊花酒、插茱萸等，成为宫中定例，以求长寿。

    重阳登高天高云淡，风轻气爽，丹桂飘香，红叶似火，迎来了重阳佳节。登高是我国民间流行的一项体育活动，现代人已赋予金秋登山以更多的情趣，将登高视为“秋游”的一种形式。专家认为，登高爬山确是一项有益健康的体育锻炼 ......