圣人专精神，服天气，而通神明。失之则内闭九窍，外壅肌肉，卫气散解，此谓自伤，气之削也。

    阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。阳气者，精则养神，柔则养筋。

    大气之中主要含有氧气与氮气。氮气占空气的78%，是清轻上升之气，是阳性之气，古人称之为生气。氧气占空气的21%，是重浊下降之气，是阴性之气，古人称之为死气。人体生命的存活，要不断地采纳大气中的阴阳二气。多纳阳气，少吸阴气，才能保寿而不衰。古人将人体内的肺与大肠列为表里关系，这是人体内两套不同的采气系统。肺为太阴经采集阴气——氧气入血，血为阴性，古人称为营气。肺采气称为呼吸。大肠为阳明经采集阳气——氮气生成卫气，气为阳性，气与五谷之精微和水气合后，古人称阳性卫气。大肠采气称为吐纳。

    人的鼻子有两个孔，这两个孔是分别受左右脑指挥，采气时是轮流工作的。少儿、青年人两个鼻孔轮流间隔时间是2.5小时左右；中老年人两个鼻孔轮流间隔时间是4小时左右。两个鼻孔采气间隔时间越长，体内阴阳二气就越不平衡，使人体内的阳气不足，阴气有余，形成阴盛阳衰，身体健康日渐衰弱。人到中年后 ......