有趣者长寿 人除了要有情趣和乐趣外，还要有童趣、志趣和谐趣。如果将天真活泼的孩子趣，引入老年生活中，保持一种孩子般的心理状态，像孩子那样无忧无虑，保持童心，对老年人来说是一种福气，更是一种健康的气质。古今中外，有许多中老年人的晚年时期圆了年轻时的梦，可谓“大器晚成”。这种志趣，有理想，有追求，充分发挥了自己的智慧和力量，而脑勤、手勤、不闲着的精神则是健康长寿的重要因素；幽默是一门独特的艺术，是生活中的“去忧剂”。当你遇到烦恼、沉闷或尴尬时，多与幽默和风趣打交道，从幽默中吸收精神营养，平衡心理，开心取乐，一笑了之。这样笑口常开、青春常在能益神健身，使人心情舒畅，从而达到延年益寿之效。

    爱俏者长寿 有些人误认为美容修饰是年轻人的事，人老了只要吃饱穿暖就行。其实，老年人追求美、讲究美，有利于身心健康。中外养生学家们普遍认为老来俏有益身心健康，老年人讲究一点穿戴、仪容之美，可增添愉悦感、自信感和满足感，添几分青春活力，收到延年益寿之神效。

    顺其自然者长寿 欲求康寿，不是靠灵丹妙药，也不靠“以补求寿”。康寿无秘诀，关键在自己。要做到靠自己，就要一切顺其自然。古代学者庄子说：“安时而处顺。”说得就是这个道理。《黄帝内经》云：“上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰。”关键在于“法合阴阳，和于术数”，顺应自然。北宋文学家欧阳修也曾说过一句充满哲理的养生名言：“以自然之道，养自然之身。”由此可见，顺其自然，不仅是最好的延年益寿方法 ......