唱戏养生乐无穷
父亲从小就是个戏迷，尤其喜欢锡剧，他被那博大精深的艺术内涵，优美动听的唱腔所感染，以致后来每天清晨自己都情不自禁地出去练功吊嗓子。退休之后，父亲更是爱上了唱锡剧，经常“抑扬顿挫”亮喉吊嗓，在自娱自乐中感受艺术和养生结合的真谛。
父亲唱戏总是清晨早早起床，带上他那心爱的小收音机，来到风景如画的城北公园。父亲先清清嗓子，唱戏时，凝神聚气，全神贯注地唱，二十几句唱词，悠长婉转的拖腔，弛缓有序的节奏，都一丝不差地闪现在大脑中，做到“默记在心头，心随乐曲走，唱腔口中出”，与收音机里的配乐达到完美无隙的结合。一曲唱罢，再来一曲，直至嗓子有些干涩，这才停下喝点水，然后再继续。
父亲是个乐天派的戏迷，每次见到他总是笑眯眯地，在家里唱戏也会惹得全家人乐呵呵的。当然也有遇到不开心的时候，父亲并不抱怨，也不发牢骚，独自一个人走到阳台上，唱上一段传统锡剧《珍珠塔》或者《孟姜女》选段，伴之手舞足蹈，慢慢释放心中的怒火和怨气，尽快让自己从不快中走出。很快，父亲调整好状态，又以那乐观爽朗的面貌出现了。
这些年来，父亲唱戏丰富了他的晚年生活，同时也是他健身养生的一种方式。父亲每每唱戏时，气从丹田起，运用“舌齿唇鼻喉”五音和头腔共鸣，放开喉咙引吭高歌。既改善肺部呼吸，扩大肺活量，又加快全身血液的循环，达到气血通畅，从而“清气上升，浊气下降”。有时候一曲唱罢，有围观者掌声喝彩，个个称道，感人肺腑，回荡心间。如此美妙无比的境界，潇洒惬意的享受，父亲如同品尝着一杯杯玉液琼浆，心里有种说不出的美，这种乐趣别人是难以体会或也不会体味到的。
唱戏不仅健身养生，还能益寿延年。父亲经常说，许多年近耄耋的戏剧名家至今仍活跃在舞台上，虽年事已高，但宝刀不老，清脆犀利的念白，矫健敏捷的身手，让观众叹为观止，这就是戏剧的魅力所在。父亲热衷唱戏，还带动了小区里一些老年人也纷纷对唱戏有了兴趣，而对于主动上门请教的，虚心想学习的，父亲总是有求必应。在父亲的带动下，大家的热情高涨，很多原本赋闲在家的老年人生活越来越丰富，大家也一个个成了戏剧迷，晚年生活精彩无比。
如今父亲虽已是年届花甲之人，但身强体健，精神矍铄，什么高血压、糖尿病、心血管疾病等都对他避而远之，日子过得相当滋润。其实，这些都得益于几十年如一日地迷恋唱戏。为美化和丰富晚年生活，促进身体健康，父亲表示要将唱戏进行到底。, 百拇医药(陈芳)
父亲唱戏总是清晨早早起床，带上他那心爱的小收音机，来到风景如画的城北公园。父亲先清清嗓子，唱戏时，凝神聚气，全神贯注地唱，二十几句唱词，悠长婉转的拖腔，弛缓有序的节奏，都一丝不差地闪现在大脑中，做到“默记在心头，心随乐曲走，唱腔口中出”，与收音机里的配乐达到完美无隙的结合。一曲唱罢，再来一曲，直至嗓子有些干涩，这才停下喝点水，然后再继续。
父亲是个乐天派的戏迷，每次见到他总是笑眯眯地，在家里唱戏也会惹得全家人乐呵呵的。当然也有遇到不开心的时候，父亲并不抱怨，也不发牢骚，独自一个人走到阳台上，唱上一段传统锡剧《珍珠塔》或者《孟姜女》选段，伴之手舞足蹈，慢慢释放心中的怒火和怨气，尽快让自己从不快中走出。很快，父亲调整好状态，又以那乐观爽朗的面貌出现了。
这些年来，父亲唱戏丰富了他的晚年生活，同时也是他健身养生的一种方式。父亲每每唱戏时，气从丹田起，运用“舌齿唇鼻喉”五音和头腔共鸣，放开喉咙引吭高歌。既改善肺部呼吸，扩大肺活量，又加快全身血液的循环，达到气血通畅，从而“清气上升，浊气下降”。有时候一曲唱罢，有围观者掌声喝彩，个个称道，感人肺腑，回荡心间。如此美妙无比的境界，潇洒惬意的享受，父亲如同品尝着一杯杯玉液琼浆，心里有种说不出的美，这种乐趣别人是难以体会或也不会体味到的。
唱戏不仅健身养生，还能益寿延年。父亲经常说，许多年近耄耋的戏剧名家至今仍活跃在舞台上，虽年事已高，但宝刀不老，清脆犀利的念白，矫健敏捷的身手，让观众叹为观止，这就是戏剧的魅力所在。父亲热衷唱戏，还带动了小区里一些老年人也纷纷对唱戏有了兴趣，而对于主动上门请教的，虚心想学习的，父亲总是有求必应。在父亲的带动下，大家的热情高涨，很多原本赋闲在家的老年人生活越来越丰富，大家也一个个成了戏剧迷，晚年生活精彩无比。
如今父亲虽已是年届花甲之人，但身强体健，精神矍铄，什么高血压、糖尿病、心血管疾病等都对他避而远之，日子过得相当滋润。其实，这些都得益于几十年如一日地迷恋唱戏。为美化和丰富晚年生活，促进身体健康，父亲表示要将唱戏进行到底。, 百拇医药(陈芳)