人的健康与疾病，就在气血通与不通之间，人体是一个整体，只有周身的气血通畅才能达到整体健康效果。易髓经是按宇宙物体运动规律结合人体生理结构创编的一套方法简单化、锻炼生活化、运动效果化的健身养生运动方法，即将无脊椎动物的活动原理作用于有脊椎的人体。全身整体的进行缓慢轻柔的圆周旋转运动，使人的四肢百骸、五脏六腑、经筋肌肉等同时进行与气血同步同向的运动，通过两关节间的筋膜运动带动骨髓的运动。髓已易，全身无不易，这是一项外柔内刚的健身养生运动方法，通过20～30分钟的轻柔缓慢成圆的旋转，可使汗腺通畅，气血顺畅，可迅速增加血液含氧量和脑部供血量，即刻有关节滑利、身体柔韧、头脑清醒、精神振奋、身体轻松，甚至轻若无身的效果，身不知何处，疾病在哪里。

    脊柱在身体中起着顶天立地的作用 ......