生气——长寿的天敌
个世界上除了植物人可能还没有人从来不生气的。
我说的不要生气，意思是要有意识的节制生气，就是“大气化小，小气化了”，尽可能的少生气甚至不生气，因为生气给人体带来的危害实在是太大了。
生气首先伤害的是肝脏。按中医的观点，肝脏是调节情绪的重要器官，也就是说情绪通过肝脏的调节间接地影响人体气机的协调功能，中医所说的大怒伤肝，这是众所周知的。连小孩子顽皮时都喊：气你肝疼。长时间的生小气、闷气和生几场大气对肝脏的伤害是一样的，不过一个是潜在的，一个是即时的，肝脏虽然是调解情绪的，但是超负荷的工作也受不了，它会首先被不良情绪所击倒，要不那些著名的中成药如：舒肝丸、舒肝顺气丸、舒肝解郁丸、木香顺气丸等等是干什么的？就是治疗中医的肝郁气滞病症的。
这是生气直接引起的肝脏病变，那么间接引起的病变就更多了，生气能吃下饭吗？就算能吃，你敢吃吗？吃完不消化，胀死你。为什么？因为人体内升降疏泄的协调气机弄乱了，胃气本来是下降的，一生气胃气上逆，不但吃不下东西不消化还一个劲“哏嘎”的打嗝，五脏六腑功能一时部分瘫痪，气机停滞，两胁疼痛，胸闷腹胀，面红目赤，手脚冰凉。而对心脏的影响更大，心主血而藏神明，一旦肝脏抵御不了不良情绪的侵扰，继而影响心脏功能，那小命可就差不多不保了——古今中外因暴怒而气绝身亡的人不在少数。
, 百拇医药
中医认为百病生于气，这是很有道理的，我们所知道的直接影响是有气得吃不下饭的、气得肝疼的、气吐血的、气疯的、气晕的、甚至气死的……
洪昭光教授讲了这样一个病例，很典型也很耐人寻味：有一个人在街上看两位老先生下棋，他凑过去给其中一个人支招，可那个人根本不听他的，而且越下越输，他就很生气，眼看就要“将”死了，他又支招，可那个人照样还是不听他的，他就更加生气，当时围观的人很多，大家看他的脸色越来越难看，脸上一阵痉挛就倒地死了。结果是输棋的人没咋的，看棋的人倒给气死了。看看生气的危害有多大!
世上没有人不生气，生气也是正常的，但是生什么样的气，生多大的气？气成什么样？值不值？古人把生气分为几个等次：不悦，就是不高兴了；愠怒，是生气了；大怒，是生大气了；暴怒，悬了，有气疯、气死的可能；还有生闷气的，把气闷在心里，几天、几个月、几年，甚至几十年；更有不值得的是生闲气；就是刚才讲的那个例子，没有他的利害关系也生气。不要以为这只是极少数人的玩笑，很多人都是这个样子的，只是程度不同。我就是其中一个。有时看报刊、电视，看到某些不合理的事情，气的直咬牙，恨不能跑去事发地找那个当事人揍他一顿。我还有一个坏毛病，也是怪毛病，让我烦恼不已，就是生气欲演，或者叫假设真生气。有时候闲着没事，想起了某某人开玩笑过分，越想越生气，心想他若再这样，我如何如何给他有力的回击，像沙盘推演一样的一步一步往下推，直推得刀光剑影，天昏地暗，直气得胸闷腹胀，血压升高，手脚冰凉……之后什么事也没有，也就是根本不可能发生的事，先假设的，演习般的使劲生了一顿气，气人不气人。
, 百拇医药
容不容易生气，也就是好不好生气是天生的，还是其他因素造成的不得而知，但是学习和改变我们不良的习惯还是有好处的，如果我们经常温习这样一些问题是不是能影响对生气的态度：生气会影响健康，生气无助于事情的解决，反而会使事情办得更糟。
有几个观点看来挺有意思，有人说：生气是拿别人的错误惩罚自己。细想一想也真是这么回事，别人错了，自己生气，伤害了自己的身体，不是惩罚自己是什么？
荣辱不惊，去留无意，是人生一个很高的境界。
我们虽然达不到那样的境界，但是应该努力追求。
我虽然写了不少关于生气的文章，为了我们的身体健康，劝大家，也劝自己，“大气化小，小气化了”，尽可能的少生气，甚至不生气，因为生气给人体带来的危害实在是太大了。
【编辑：安然】, http://www.100md.com(杨国岩)
我说的不要生气，意思是要有意识的节制生气，就是“大气化小，小气化了”，尽可能的少生气甚至不生气，因为生气给人体带来的危害实在是太大了。
生气首先伤害的是肝脏。按中医的观点，肝脏是调节情绪的重要器官，也就是说情绪通过肝脏的调节间接地影响人体气机的协调功能，中医所说的大怒伤肝，这是众所周知的。连小孩子顽皮时都喊：气你肝疼。长时间的生小气、闷气和生几场大气对肝脏的伤害是一样的，不过一个是潜在的，一个是即时的，肝脏虽然是调解情绪的，但是超负荷的工作也受不了，它会首先被不良情绪所击倒，要不那些著名的中成药如：舒肝丸、舒肝顺气丸、舒肝解郁丸、木香顺气丸等等是干什么的？就是治疗中医的肝郁气滞病症的。
这是生气直接引起的肝脏病变，那么间接引起的病变就更多了，生气能吃下饭吗？就算能吃，你敢吃吗？吃完不消化，胀死你。为什么？因为人体内升降疏泄的协调气机弄乱了，胃气本来是下降的，一生气胃气上逆，不但吃不下东西不消化还一个劲“哏嘎”的打嗝，五脏六腑功能一时部分瘫痪，气机停滞，两胁疼痛，胸闷腹胀，面红目赤，手脚冰凉。而对心脏的影响更大，心主血而藏神明，一旦肝脏抵御不了不良情绪的侵扰，继而影响心脏功能，那小命可就差不多不保了——古今中外因暴怒而气绝身亡的人不在少数。
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中医认为百病生于气，这是很有道理的，我们所知道的直接影响是有气得吃不下饭的、气得肝疼的、气吐血的、气疯的、气晕的、甚至气死的……
洪昭光教授讲了这样一个病例，很典型也很耐人寻味：有一个人在街上看两位老先生下棋，他凑过去给其中一个人支招，可那个人根本不听他的，而且越下越输，他就很生气，眼看就要“将”死了，他又支招，可那个人照样还是不听他的，他就更加生气，当时围观的人很多，大家看他的脸色越来越难看，脸上一阵痉挛就倒地死了。结果是输棋的人没咋的，看棋的人倒给气死了。看看生气的危害有多大!
世上没有人不生气，生气也是正常的，但是生什么样的气，生多大的气？气成什么样？值不值？古人把生气分为几个等次：不悦，就是不高兴了；愠怒，是生气了；大怒，是生大气了；暴怒，悬了，有气疯、气死的可能；还有生闷气的，把气闷在心里，几天、几个月、几年，甚至几十年；更有不值得的是生闲气；就是刚才讲的那个例子，没有他的利害关系也生气。不要以为这只是极少数人的玩笑，很多人都是这个样子的，只是程度不同。我就是其中一个。有时看报刊、电视，看到某些不合理的事情，气的直咬牙，恨不能跑去事发地找那个当事人揍他一顿。我还有一个坏毛病，也是怪毛病，让我烦恼不已，就是生气欲演，或者叫假设真生气。有时候闲着没事，想起了某某人开玩笑过分，越想越生气，心想他若再这样，我如何如何给他有力的回击，像沙盘推演一样的一步一步往下推，直推得刀光剑影，天昏地暗，直气得胸闷腹胀，血压升高，手脚冰凉……之后什么事也没有，也就是根本不可能发生的事，先假设的，演习般的使劲生了一顿气，气人不气人。
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容不容易生气，也就是好不好生气是天生的，还是其他因素造成的不得而知，但是学习和改变我们不良的习惯还是有好处的，如果我们经常温习这样一些问题是不是能影响对生气的态度：生气会影响健康，生气无助于事情的解决，反而会使事情办得更糟。
有几个观点看来挺有意思，有人说：生气是拿别人的错误惩罚自己。细想一想也真是这么回事，别人错了，自己生气，伤害了自己的身体，不是惩罚自己是什么？
荣辱不惊，去留无意，是人生一个很高的境界。
我们虽然达不到那样的境界，但是应该努力追求。
我虽然写了不少关于生气的文章，为了我们的身体健康，劝大家，也劝自己，“大气化小，小气化了”，尽可能的少生气，甚至不生气，因为生气给人体带来的危害实在是太大了。
【编辑：安然】, http://www.100md.com(杨国岩)