大小便是人体新陈代谢、排除代谢废物的主要形式，二便正常与否，直接影响到人体的健康，养成良好的二便卫生习惯，对健康长寿具有重要意义。因此，入厕是关乎人身健康不可敷衍的一件“俗事”，对老年人来说更是一件大有学问的养生事宜。

    老年人蹲厕隐患多

    老年人，特别是一些患有高血压、冠心病、心肌梗塞等心血管疾病的老年人，上厕所排便时容易出现意外。通常应预防的突发情况有：

    排尿性晕厥。老年人在夜间小便时易发生排尿性晕厥，这是因为夜间睡眠时心跳较慢，加上排尿时膀胱回缩、腹压突然下降，致使回心血量减少，从而造成大脑短暂性缺血而晕倒。所以老年人夜间有便意时，应先在床沿上稍坐片刻，然后缓慢走到厕所，且排便速度不宜太快。

    心肌梗死。老年人常易便秘，在用力排便时，可使腹压增加、血压升高、心跳加快，以致诱发心肌梗死 ......