翻看报章，民间常有百岁寿星出现。这些人中虽然有的今天已离开了人世，但寿龄都超过了百岁。“人生七十古来稀”，何况百岁？百岁必有百岁的因由，且看他们各自不同的养生之道。

    百岁老人邵裘氏的养生之道

    生于清朝光绪二十一年(1895年)的邵裘氏老人住在南京市六合县东王乡。老人五世同堂，有血缘关系的晚辈就有152人之多。老人饮食较为规律：每天早晚喝粥，中午吃干饭，食物口味清淡，不吃咸、辣等重味。

    百岁老人袁晓园的养生之道

    1901年出生的袁晓园老人虽过百岁，但依然神采飞扬，才思敏捷。问其长寿秘诀，答曰：“顺其自然。”老人爱好广泛，看电视、下象棋、打扑克、养花；生活极有规律，早晨6点起床，晚上9点睡觉，午饭后睡午觉。袁老对生活的态度总是积极向上，豁达大度，宽厚待人。她写了一首《百岁感怀》诗：“不拜耶稣不参禅，不信气功不练拳。人间哪有不老药，顺其自然过百年。”

    百岁老人张乃鑫的养生之道

    家住南京市中山门外的百岁老人张乃鑫，平时喜睡硬板床，每天早6点左右起床，在床上做仰卧起坐60次后再起身。每日早餐一个鸡蛋，再加一杯自制的果汁，平日常吃杂粮煮的稀饭，讲究少盐多醋，少吃多餐。

    百岁老人董学美的养生之道

    生于清光绪十三年(1887年)的董学美老人 ......