当前位置: 首页 > 期刊 > 《现代养生》 > 2012年第8期
编号:12275246
暑天养生过“六关”
鍏抽敭璇嶏細第一关:养阳关,第二关:情绪关,第三关:饮食关,第四关:睡眠关,第五关:健身关,第六关:湿热关

     进入小暑、大暑后,“湿热交蒸”到达顶点,不仅需要人们坚持健康的作息和生活习惯,也需要人们能够把这些有益的方法坚持到底,同时,根据当时的需要找到各种调理方法。这就是适合老年人夏令养生要过的“六道关”。

    第一关:养阳关

    众所周知,在一年四季中,夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛,此时是新陈代谢旺盛的时期,所以暑天养生的基本原则,应该注意“养气”,将阳气培养得更旺。中医讲“春夏养阳”,因此为了保养阳气,不可过度贪凉。有些人一到夏天,就整天不离电风扇或空调 ......

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