随着人们生活水平的提高，外出旅游、出差办事的机会越来越多。出门在外，身体会出现许多不适，带一堆药又很麻烦，但是小毛病也不能扛着，俗话说“养病如养虎”。怎么办呢？中医食疗专家教授给了一些简易的食疗方法。

    1.旅途中便秘。

    外出旅游，打破了原有的生活习惯与规律，加之饮食、气候等因素，即使身体非常棒的朋友也常常会在旅途中出现便秘，怎么办？可以用利肠生面茶来解决。便秘是因为肝火引起的，菊花清除肝火，而生面又可以保护肠胃。

    具体做法：向餐馆服务员要上半杯菊花茶(温度要以不烫手为最好) ......