德国的先哲叔本华，是新的“生命”哲学先驱，对于健康有过许多哲理隽永的文字留世。而健康又是今人的衷心向往和不懈追求的目标，怎样去得到健康，是值得探讨研究的，因为健康不靠盲目追求得来，何况我辈老年人，大多数已处在亚健康状态了。什么叫亚健康？就是说我们老年人都或多或少有那么几种老年病在心身。

    要想健康得先从我们的生活方式、习惯开始研究。

    曾有专家把人对衰老的抵抗能力喻为“三角形”，其底边为遗传基因，另两边分别是生存环境与生活习惯。通常讲身体健康与否时，会提到免疫力，而免疫力的大小取决于三角形的面积，寿命的长短取决于三角形的高。而遗传基因(底边)是人无法选择的，但可以在另两边都可由人自身的努力使之延长而扩大三角形的面积。三角形的面积增大了，就能提高免疫力。是故，我们看看时下的生活方式与习惯，保留好的，纠正不好的。

    在我看来，时下患“生活方式病”的人很多 ......