1.养心之法——以静胜躁

    其意指努力保持或达到心情宁静，使人机体的各项生理机能活动水平正常，机体的抵御疾病能力增强。这里的“躁”，其意为生理机能活动异常或产生疾病及疾病所致的痛苦。传统医学的诸多养心经典论说均一致提出“养神百法静为先”，即指“求静”是养心保健的基本方法，在此提出的“静”，主要是指心静，而想要清静养心，则必须做到养心六法：一曰心广，心广所以容万类，即指不要偏听偏信，要宽容大度；二曰心正，心正所以诚意念，即指不要斤斤计较，而要诚恳待人；三曰心平，心平所以得中和，即指不要敏感偏激，而要和气圆满；四曰心安，心安所以寡怨忧，即指不要多疑好妒，而要襟怀坦荡；五曰心静，心静所以绝攀援，即指不要沽名钓誉，而要淡泊名利；六曰心定，心定所以除外累、同大化，即指不要朝三暮四、心绪漂浮，而要存异求同、齐心并举。

     2.养肝之法——疏导转移

    此法主要是“节喜怒而平七情” ......