现代人追求健康的理念已经渗透到生活的细节中。运动除了能锻炼身体，如今也融合了净化排毒的功能。净化呼吸道、淋巴排毒、肠道排毒，这些时髦的用词究竟有哪些道理，您不妨细读下文：

    净化呼吸道的呼吸法

    日常生活中，每个人都在呼吸。然而，人们很多时候的呼吸都是无意识下的反射动作，每次吸进肺部的气体容量很有限。事实上，呼吸频率越快表示呼吸量越小，吸进的氧气还来不及发挥作用，就又被送出去了，加上短促的呼气，更使得废弃的二氧化碳继续残留在肺里。因此，与其做一百次短促的呼吸，不如经常提醒自己深呼吸或腹式呼吸，帮助加速体内废弃物的代谢，净化血液。

    净化呼吸道的单鼻孔呼吸法

    右鼻通阳，负责交感神经；左鼻通阴 ......