九阴功标准型除预备式，還有基本动作九式：神女传书、风摆金莲、潜龙开山、三渡玄关、龙跃于渊、彩云追月、海底捞月、三度還魂和昆仑贯顶。该套功法应听导引口令词行功。

    预备式：

    两脚并立，两臂下垂，松肩塌腰，垂帘合目，静听宇宙音流，随口令词“唵”音仰头吸气、屏气，“啊”音沉气、屏气，“吽”音吐气。实则随“唵”……“啊”……“吽”口令词做“五步呼吸法。”(重复3次)后，做神女手印。

    第一式 神女传书

    一、动作说明

    听到口令词持神女手印时，轻轻一扭腰，从腰部发力，将左手甩至胸前，立掌，手指并拢，掌心向前，小臂微向上抬，右手平置脐部丹田前，手心向上，左手腕中部垂线正对右手劳宫穴——此为神女手印。

    行此式时双臂摆动幅度不宜过大，动作要柔和，手指要伸直。

    二、要点提示

    持神女手印时，左手前举不要侧掌，掌心向正前方。拇指不要离开四指太远，不要叉开。右手托在肚脐前面，不要太高，不要离身太近。左手亦不应贴体太近，要推出去 ......