想身体没病，先心里没病

    人之所以感到心情舒畅、轻松愉快，有一种满足感、幸福感，是因为大脑快乐中枢兴奋，分泌了适量的“内源性吗啡”的结果。在这种情况下，全身各系统都能调控到最佳状态，就是中医所谓“阴平阳秘”，气血调畅，则百病不生。反之，负面情绪，恶劣的心情，使大脑处于紧张状态，分泌过多的肾上腺素，以致小动脉痉挛，血压升高。长此以往，将导致动脉硬化，微循环灌流不足。疲劳综合症、高血压、肥胖病、糖尿病、心脑血管病、癌症等各种生活方式病便接踵而至。

    可见要想身体无病，首先要心里无病。俗话说“笑一笑，十年少，愁一愁，白了头”，“要想一生无病苦，不叫一息有愁容”，现在得到了科学的解释。要培养积极乐观的处世态度，凡事从好的方面想，相信没有过不去的“火焰山”。以进取为乐、知足常乐、助人为乐、与众同乐、处处找乐，这样就能保持愉快的心情。通过不断地学习，总结经验教训，提高认识能力 ......