有不少女子“血虚”，她们尤其怕过冬，在严寒的冬季里似乎无法自己产热的身体冷的总是整夜地失眠着；她们也很怕女性特有的“那几天”，遭遇到的不是太久就是太快的周期，让她们总是心惊胆战地担心自己是否患上绝症；她们平常还不太敢素颜，因为苍白无华的面孔会让人误以为这是个重病久病的“药罐子”女人……

    的确，一旦女子血虚，许多烦恼就会蜂拥而至，而时下正是女子调血养血的大好时机。医学专家认为，女性若能把握住每个月的“四期”来养血，其效果往往会事半功倍。不信，你就来试试看。

    1.女子月经期，宜以通为主

    中医认为，血脉不通则痛，除了表现出痛经之外，如果女性身上还出现有其它一些痛证，其因也多半是由于气血不通所致。月经期(即月经来潮的5～7天)，经血排出顺利与否，将直接关系身体日后的恢复。故此，经血必须要以“通”为主。

    对许多女子来说 ......