家务健身，其乐无穷
提起“健身”这个话题，远的不说，单是当下耳闻目睹的方式，就有诸如气功、太极拳剑、足底按摩、散步、慢跑等晨练、晚练项目，不下十几种。许多条件好的单位、家庭、社区还建起了健身房、健身区。近些年更兴起了瑜伽术——或男或女，于晨光初露时分寻找一片绿油油的草坪，伴随着空灵悠扬的佛乐，肢体伸屈俯仰，吞吐天地之气，鼓荡气血运行，煞是不凡。但无论哪种锻炼方式，其道理无非相同，即通过一定的规律性运动，达到动静结合、舒筋活血、强身健体、祛病延年的目的。
每天下班后，结束了一天焦虑或浮躁忙碌的工作，真真切切地体会到了一种前所未有的疲惫。静下心来想想，每天的8小时之内，甚至是8小时之外，几乎所有的时间都运行成了一种模式：睡觉、吃饭、工作、应酬。就是偶有闲暇，脑子里考虑得也并不是一些令人身心放松的事情。使人感悟到，人到中年，身体已经由盛而衰的信号已通过血压、睡眠、精力和体力等反常状况打过多次“招呼” ......
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每天下班后，结束了一天焦虑或浮躁忙碌的工作，真真切切地体会到了一种前所未有的疲惫。静下心来想想，每天的8小时之内，甚至是8小时之外，几乎所有的时间都运行成了一种模式：睡觉、吃饭、工作、应酬。就是偶有闲暇，脑子里考虑得也并不是一些令人身心放松的事情。使人感悟到，人到中年，身体已经由盛而衰的信号已通过血压、睡眠、精力和体力等反常状况打过多次“招呼” ......
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