坏习惯=年轻十岁
我们常说,养成好的生活習惯才有益于健康长寿,但是你一定不知道,有9个坏習惯也能够帮助你健康长寿。
1.自言自语
自言自语具有镇静作用,且增加安全感,可以调整紊乱的思绪,尤其是在紧张、劳累时,想说什么就说什么,这样会感到轻松愉快。
2.张口就唱
唱歌能使呼吸系统的肌肉得到积极锻炼,其作用不亚于游泳、划船等体育锻炼 ......
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自言自语具有镇静作用,且增加安全感,可以调整紊乱的思绪,尤其是在紧张、劳累时,想说什么就说什么,这样会感到轻松愉快。
2.张口就唱
唱歌能使呼吸系统的肌肉得到积极锻炼,其作用不亚于游泳、划船等体育锻炼 ......
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