“食不厌杂”颐天年
“淡泊生津液，清虚乐有余。鬓霜渐薄德，神惫恐高誉。苦好山林趣，深耽性道书。山翁多耄耋，粗食并园蔬”。
这是清朝长寿皇帝康熙的一首养生诗。内容叙述他的杂食养生。一是从事田园劳动，精神体力得到锻炼；二是膳食的合理搭配，营养得到了全面补偿。体现了他“食不厌杂”的养生观点。
我国最早的一部医学经典《黄帝内经》记载：“五谷为养，五果为助，五荣为充，五畜为益，气味合而服之，以补益精气。”这与现代营养科学食品多样化的要求相吻合。中国营养学会于1997年制定的《中国居民膳食指南》中提出八条原则 ......
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这是清朝长寿皇帝康熙的一首养生诗。内容叙述他的杂食养生。一是从事田园劳动，精神体力得到锻炼；二是膳食的合理搭配，营养得到了全面补偿。体现了他“食不厌杂”的养生观点。
我国最早的一部医学经典《黄帝内经》记载：“五谷为养，五果为助，五荣为充，五畜为益，气味合而服之，以补益精气。”这与现代营养科学食品多样化的要求相吻合。中国营养学会于1997年制定的《中国居民膳食指南》中提出八条原则 ......
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