静以养心
很多人都知道，运动可以强身健体，可以增强人体的免疫力和抗病力，但凡健康长寿者，大多都有爱好运动的习惯。其实，除了身体健康外，心理的健康也十分重要，大家在养身的同时，也不要忽略了养心。
何为养心？《黄帝内经》中曾多次提到“恬淡虚无”即生活淡泊质朴，心境平和宁静，外不受物欲之诱惑，内不存情虑之激扰，达到物我两忘的境界。孟子也说：“养心莫善于寡欲。其为人也寡欲，虽有不存焉者，寡矣；其为人也多欲，虽有存焉者，寡矣。”由此可见，养心就是要做到，清心寡欲、乐观豁达。具体来讲，主要体现在以下几个方面：
1.德者养心 ......
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何为养心？《黄帝内经》中曾多次提到“恬淡虚无”即生活淡泊质朴，心境平和宁静，外不受物欲之诱惑，内不存情虑之激扰，达到物我两忘的境界。孟子也说：“养心莫善于寡欲。其为人也寡欲，虽有不存焉者，寡矣；其为人也多欲，虽有存焉者，寡矣。”由此可见，养心就是要做到，清心寡欲、乐观豁达。具体来讲，主要体现在以下几个方面：
1.德者养心 ......
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