七种睡姿最伤身
枕头过高,枕着手睡,被子蒙头,张口呼吸,剧烈运动,对着风睡,坐着睡
1.枕头过高
从生理角度讲，枕头以8～12厘米为宜。太低，容易造成“落枕”，或因流入大脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿；过高，会影响呼吸道畅通，易打呼噜，而且长期高枕，易导致颈部不适和驼背。
2.枕着手睡
睡时两手枕于头下，除影响血液循环、引起上肢麻木酸痛外 ......
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从生理角度讲，枕头以8～12厘米为宜。太低，容易造成“落枕”，或因流入大脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿；过高，会影响呼吸道畅通，易打呼噜，而且长期高枕，易导致颈部不适和驼背。
2.枕着手睡
睡时两手枕于头下，除影响血液循环、引起上肢麻木酸痛外 ......
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