六字诀(2)
六字诀,呬字诀,吹字诀,嘻字诀,辨证施功
气机运行：当念呼字时，足大趾稍用力，并以意念引经气由足趾内侧之隐白穴起，沿大趾赤白肉际上行。脾经过大都、太白、公孙，于内踝上3寸胫骨内侧后缘三阴交，再上行过膝，由腿内侧经血海、箕门，上至冲门、府舍入腹内，属脾脏，络胃，夹行咽部连于舌根，散于舌下；经气尚可于舌注入心经之脉，随手势高举之形而直达小指尖端之少冲。念呼字的气感与呵字相同的原因也在于此。
操作提示：吸气自然，呼气念“呼”字，足大趾轻轻点地；两掌向肚脐方向收拢时吸气，两掌向外展开时口吐“呼”字音。
呬字诀
发音口型：“呬”(读四，音si)为齿音，发声吐气时，两唇微向后收，上下齿相对，舌尖入两齿缝内，由齿向外发音。
动作一：接预备式，吸气自然，两手由急脉穴处起向上提，过腹渐转掌心向上，抬至膻中穴时，内旋翻转手心向外成立掌，指尖与喉平(见图)。
动作二：然后左右展臂宽胸推掌如鸟张翼，开始呼气念“呬” ......
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操作提示：吸气自然，呼气念“呼”字，足大趾轻轻点地；两掌向肚脐方向收拢时吸气，两掌向外展开时口吐“呼”字音。
呬字诀
发音口型：“呬”(读四，音si)为齿音，发声吐气时，两唇微向后收，上下齿相对，舌尖入两齿缝内，由齿向外发音。
动作一：接预备式，吸气自然，两手由急脉穴处起向上提，过腹渐转掌心向上，抬至膻中穴时，内旋翻转手心向外成立掌，指尖与喉平(见图)。
动作二：然后左右展臂宽胸推掌如鸟张翼，开始呼气念“呬” ......
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