根据不同年龄补肾气六法
肾是人体的重要器官，与人的寿、夭、存、亡有密切的关系。肾强是生命力旺盛的体现；肾虚是疾病多发的主因；肾衰是机体老化的根蒂。故学会补肾气可以益寿延年。
年过四十补肾养阴
《黄帝内经·素问·阴阳应象大论》云：“年四十，而阴气大半也，起居衰矣。”说明衰老是阴气减退(只有大半)的结果。阴气，多指肝、肾精血，精血不足，则易引起阴虚之症状。故养生之法亦应重视补肾养阴。
可选服中药熟地、枸杞、首乌、桑葚、旱莲草、女贞子、玉竹、黑芝麻粉等，或中成药补肾益寿丸、青春宝、二至丸、六味地黄丸等，这些药也适合兼有消瘦、五心烦热、尿黄便干、眩晕耳鸣、失眠多梦的阴虚体质患者。
年过半百滋水涵木
《素问·上古天真论》说：“五八肾气衰 ......
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年过四十补肾养阴
《黄帝内经·素问·阴阳应象大论》云：“年四十，而阴气大半也，起居衰矣。”说明衰老是阴气减退(只有大半)的结果。阴气，多指肝、肾精血，精血不足，则易引起阴虚之症状。故养生之法亦应重视补肾养阴。
可选服中药熟地、枸杞、首乌、桑葚、旱莲草、女贞子、玉竹、黑芝麻粉等，或中成药补肾益寿丸、青春宝、二至丸、六味地黄丸等，这些药也适合兼有消瘦、五心烦热、尿黄便干、眩晕耳鸣、失眠多梦的阴虚体质患者。
年过半百滋水涵木
《素问·上古天真论》说：“五八肾气衰 ......
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