跳舞健身十提醒
一提醒：“闻鸡起舞”要不得 冬天锻炼忌太早，建议等太阳出来后再出去跳舞。不要早上眼睛一睁就开跳，睡醒后不妨先喝一杯开水。经过一夜睡眠未进食，尿液排泄，加上出汗、呼吸等，身体缺少水分，血液黏稠度增高，循环阻力增大，影响心脑供血，如果马上运动，会增加心血管病的发病可能。这时喝一杯水，可迅速稀释黏稠血液，促进血液循环，不但使皮肤看起来光亮，还可精力倍增。
二提醒：不宜到人多拥挤的地方跳舞 应该选择空气流通、人员较少的舞场 ......
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