春天的节气养生(2)
春天的节气养生,惊蛰的饮食调节,春分：三月二十日
惊蛰的饮食调节
惊蛰时节的养生要根据自然物候现象，自身体质差异进行合理的饮食方面调节。《素问·异法方宜论》中指出：东西南北中五方由于地域环境气候不同，居民生活习惯不同，所形成不同的体质，易患不同的病症，因此治法也随之而异。《医理辑要》中也云：“要知易风为病者，表气素虚；易寒为病者，阳气素弱；易热为病者，阴气素衰；易伤食者，脾胃必亏；易劳伤者，中气必损。”
从这里我们可以看出，人体发病的主要原因，取决于体质的不同，也就是说体质决定着对某些致病因素的易感性。所以，在惊蛰季节的饮食调节还是以清淡为宜，惊蛰肝气旺易伤脾，饮食原则是保阴潜阳。《摄生消息论》指出：“立春之后，食味宜减酸益甘，以养脾气。”
就是说，春季是肝旺之时，肝气旺，则会影响到脾，多吃点甜食，能加强脾的功能，以助抗御肝气侵犯的能力。若反之，在惊蛰时节食酸过多，则易伤脾。因为，多食酸味，酸味入肝，会加强肝气的偏亢。因而，惊蛰时节的饮食应“忌咸酸宜甘甜”，即少食酸咸食物 ......
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惊蛰时节的养生要根据自然物候现象，自身体质差异进行合理的饮食方面调节。《素问·异法方宜论》中指出：东西南北中五方由于地域环境气候不同，居民生活习惯不同，所形成不同的体质，易患不同的病症，因此治法也随之而异。《医理辑要》中也云：“要知易风为病者，表气素虚；易寒为病者，阳气素弱；易热为病者，阴气素衰；易伤食者，脾胃必亏；易劳伤者，中气必损。”
从这里我们可以看出，人体发病的主要原因，取决于体质的不同，也就是说体质决定着对某些致病因素的易感性。所以，在惊蛰季节的饮食调节还是以清淡为宜，惊蛰肝气旺易伤脾，饮食原则是保阴潜阳。《摄生消息论》指出：“立春之后，食味宜减酸益甘，以养脾气。”
就是说，春季是肝旺之时，肝气旺，则会影响到脾，多吃点甜食，能加强脾的功能，以助抗御肝气侵犯的能力。若反之，在惊蛰时节食酸过多，则易伤脾。因为，多食酸味，酸味入肝，会加强肝气的偏亢。因而，惊蛰时节的饮食应“忌咸酸宜甘甜”，即少食酸咸食物 ......
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