河北名医李佃贵谈中医养生(2)

http://www.100md.com 2014年4月1日 现代养生·上半月2014年第4期

     调节：饮食应以清淡为主，可多食冬瓜等。因体形肥胖，故应根据自身具体情况循序渐进，长期坚持锻炼。

    (7)湿热质：面部和鼻尖油光发亮，易生粉刺，皮肤瘙痒。口苦、口臭、脾气急躁。

    调节：饮食以清淡为主，可多食赤小豆、绿豆、芹菜、黄瓜、藕等甘寒的食物。适合中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等。

    (8)气郁质：常感到闷闷不乐、情绪低沉，常有胸闷、善太息、易失眠。

    调节：多食黄花菜、海带、山楂等具有行气、解郁、消食、醒神作用的食物。不要总待在家里，要多参加群体运动。

    (9)特禀质：这是一类体质特殊的人群 ......