保健专家吉良晨、翁维健谈养生
养生当以防为主,养生的方法,健康有五个标准,饮食要杂合理搭配,科学节食有利养生
翁维健，1933年出生，北京中医药大学中医养生康复专业，中医营养学教研室主任、教授，中国中医药学会养生保健学会副会长。1951年开始转攻中医，在中医中药教学、科研工作及食疗、养生康复等诸多领域均有突出贡献。
吉良晨，字晓春，满族，北京人，1928年2月出生，从医六十余年。酷爱方术医药，喜嗜弄拳击剑，为买氏形意四代传人，露蝉门下五世弟子。弱冠兼攻中医经典，博览方书。21岁即悬壶京都，北京中医医院主任医师，北京市名中医，全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师。
中华传统养生文化有着悠久的历史，不仅积累了丰富的养生保健经验，而且有着深刻的理论思想。在人类对生命与健康的理解发生变化的同时，中华传统养生保健方法正日益引起国际医学界以及社会各界人士的重视。
养生当以防为主
养生又称道生、摄生，是养生之道。天有三宝是日月星，地有三宝是水火风，人有三宝是精气神。到底这个精气神是什么呢？“精气”也就是“正气”(真气)，泛指生命的精华物质及其功能。比如说人的津液，人的血液，都可以说算精。有了这个物质基础才能生成气，气本身就是动力，就是能量，就是活力。所以有了精，才能有气，精气充沛了，才能体现出神。养生的内容非常广泛，方法也很多，历代的养生家积累了极为宝贵的经验。
养生，要把“防”放在第一位。《黄帝内经》提出“圣人不治已病治未病 ......
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吉良晨，字晓春，满族，北京人，1928年2月出生，从医六十余年。酷爱方术医药，喜嗜弄拳击剑，为买氏形意四代传人，露蝉门下五世弟子。弱冠兼攻中医经典，博览方书。21岁即悬壶京都，北京中医医院主任医师，北京市名中医，全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师。
中华传统养生文化有着悠久的历史，不仅积累了丰富的养生保健经验，而且有着深刻的理论思想。在人类对生命与健康的理解发生变化的同时，中华传统养生保健方法正日益引起国际医学界以及社会各界人士的重视。
养生当以防为主
养生又称道生、摄生，是养生之道。天有三宝是日月星，地有三宝是水火风，人有三宝是精气神。到底这个精气神是什么呢？“精气”也就是“正气”(真气)，泛指生命的精华物质及其功能。比如说人的津液，人的血液，都可以说算精。有了这个物质基础才能生成气，气本身就是动力，就是能量，就是活力。所以有了精，才能有气，精气充沛了，才能体现出神。养生的内容非常广泛，方法也很多，历代的养生家积累了极为宝贵的经验。
养生，要把“防”放在第一位。《黄帝内经》提出“圣人不治已病治未病 ......
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