康复体育——让老年人焕发生命力
运动在康复医学中的作用,运动在康复医学中的应用
运动在康复医学中的作用
一、预防代谢综合征
老年人不健康的生活习惯，特别是体力活动减少，容易发生腹部脂肪堆积、高血压、脂肪代谢紊乱和高胰岛素血症，上述这些变化称为代谢综合征。代谢综合征可导致威胁老年人健康的心血管病和II型糖尿病。研究资料证实，老年人参加运动训练，有降低高血压的作用，能提高高密度脂蛋白和降低低密度脂蛋白和甘油三酯。参加中等强度运动训练的老年人，很少发生糖耐量不正常和胰岛素抵抗现象。有运动训练习惯的老年人，可预防代谢异常，保持体能和有活力的晚年生活。
二、提高老年机体功能
老年人坚持有氧耐力运动，可提高心血管的工作效率，改善冠状动脉循环，延缓因增龄引起的心脏泵血功能下降。参加运动的老年人，胸廓和膈肌运动增强，提高了肺通气量，从而减慢了呼吸系统的退化过程。
三、显著提高老年人预防缺血性脑卒中的能力
老年人参加训练后，脑血流增加，脑神经介质释放增加，认知能力和中枢神经的控制能力增强，就会出现情绪稳定的良好精神状态。
四、有益于骨骼肌肉系统
运动时骨骼肌收缩 ......
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一、预防代谢综合征
老年人不健康的生活习惯，特别是体力活动减少，容易发生腹部脂肪堆积、高血压、脂肪代谢紊乱和高胰岛素血症，上述这些变化称为代谢综合征。代谢综合征可导致威胁老年人健康的心血管病和II型糖尿病。研究资料证实，老年人参加运动训练，有降低高血压的作用，能提高高密度脂蛋白和降低低密度脂蛋白和甘油三酯。参加中等强度运动训练的老年人，很少发生糖耐量不正常和胰岛素抵抗现象。有运动训练习惯的老年人，可预防代谢异常，保持体能和有活力的晚年生活。
二、提高老年机体功能
老年人坚持有氧耐力运动，可提高心血管的工作效率，改善冠状动脉循环，延缓因增龄引起的心脏泵血功能下降。参加运动的老年人，胸廓和膈肌运动增强，提高了肺通气量，从而减慢了呼吸系统的退化过程。
三、显著提高老年人预防缺血性脑卒中的能力
老年人参加训练后，脑血流增加，脑神经介质释放增加，认知能力和中枢神经的控制能力增强，就会出现情绪稳定的良好精神状态。
四、有益于骨骼肌肉系统
运动时骨骼肌收缩 ......
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