晚餐吃法不正确，影响健康
晚餐离不了肉,晚餐总是吃剩菜剩饭,晚餐吃得太辣,晚餐不吃主食,晚餐爱喝煲汤,晚餐喜吃甜品,晚餐喜吃“生冷黏硬”
“早餐吃得要像皇帝，午餐吃得要像平民，晚餐吃得要像乞丐”。老祖宗留下的这句话告诉我们，晚餐要吃得简单朴素。
但晚餐光是简单就够了吗？营养科专家说，晚餐除了控制总量，还要注意吃法。
晚上是人体休息的时间，人体活动减少，身体的各项激素分泌随之减少，新陈代谢放缓，如果这时候还吃下多的食物，人体便无法消耗，使其堆积在体内。晚餐贪吃易引发多种疾病，如肥胖、糖尿病、高血脂症、高血压、脂肪肝、急性胰腺炎、肠癌、失眠、脑部退化等。但晚餐除了要少吃，吃的方式对健康的关系也很大。
那么晚餐中都隐藏了怎样的健康隐患？
晚餐离不了肉
晚上人的活动量减少 ......
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但晚餐光是简单就够了吗？营养科专家说，晚餐除了控制总量，还要注意吃法。
晚上是人体休息的时间，人体活动减少，身体的各项激素分泌随之减少，新陈代谢放缓，如果这时候还吃下多的食物，人体便无法消耗，使其堆积在体内。晚餐贪吃易引发多种疾病，如肥胖、糖尿病、高血脂症、高血压、脂肪肝、急性胰腺炎、肠癌、失眠、脑部退化等。但晚餐除了要少吃，吃的方式对健康的关系也很大。
那么晚餐中都隐藏了怎样的健康隐患？
晚餐离不了肉
晚上人的活动量减少 ......
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