郭氏养生二十四字诀之养胃气，慎饮食
“郭氏养生二十四字诀”的第二部分：养胃气，慎饮食。
《黄帝内经》说：“胃为后天之根。”中医也说：“有胃气则生，无胃气则死。”这说明胃气跟。肾气是一样的重要，都是生命健康的基础条件。一个是先天之本，一个是后天之根，一个都不能少。
胃作为后天的根本，是怎样发挥作用的呢？脾胃的功能非常重要，它是气血生化之源，是制造精血的源头，是所有营养的来源，后天生长所需要的一切营养物质都要靠脾胃的运化和吸收功能来获得。脾胃功能好，吸收营养物质充分，供应到人体各个脏腑器官，血液津液的物质就充足，人体生长就旺盛，生命力自然强大。如果脾胃功能很差，那么各个脏腑、血液都得不到濡养，人又怎么能健康呢？所以，脾胃功能的好坏直接关系到身体的健康与否。所以说，脾胃是后天的根本。
在临床中经常能见到脾胃虚弱的患者，他们往往是面色苍白或萎黄，容颜没有光泽，体态非常消瘦，好似一阵风就能吹倒，说话多半有气无力，精神萎靡不振，给人一种体弱衰老的印象。
胃功能的好坏跟吃、睡、情绪等因素密切相关。下面先说说慎饮食。
首先，要养成好的进食规律，按时按量吃饭，切忌暴饮暴食或过度节食。很多人饮食习惯不好，如不吃早饭。不吃早饭不但能引起胆囊炎、十二指肠溃疡一类的疾病，还会严重影响人的脑力活动、全身的精力能量以及各个脏腑的功能。人休息了一夜，早晨应该补充充分的营养 ......
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《黄帝内经》说：“胃为后天之根。”中医也说：“有胃气则生，无胃气则死。”这说明胃气跟。肾气是一样的重要，都是生命健康的基础条件。一个是先天之本，一个是后天之根，一个都不能少。
胃作为后天的根本，是怎样发挥作用的呢？脾胃的功能非常重要，它是气血生化之源，是制造精血的源头，是所有营养的来源，后天生长所需要的一切营养物质都要靠脾胃的运化和吸收功能来获得。脾胃功能好，吸收营养物质充分，供应到人体各个脏腑器官，血液津液的物质就充足，人体生长就旺盛，生命力自然强大。如果脾胃功能很差，那么各个脏腑、血液都得不到濡养，人又怎么能健康呢？所以，脾胃功能的好坏直接关系到身体的健康与否。所以说，脾胃是后天的根本。
在临床中经常能见到脾胃虚弱的患者，他们往往是面色苍白或萎黄，容颜没有光泽，体态非常消瘦，好似一阵风就能吹倒，说话多半有气无力，精神萎靡不振，给人一种体弱衰老的印象。
胃功能的好坏跟吃、睡、情绪等因素密切相关。下面先说说慎饮食。
首先，要养成好的进食规律，按时按量吃饭，切忌暴饮暴食或过度节食。很多人饮食习惯不好，如不吃早饭。不吃早饭不但能引起胆囊炎、十二指肠溃疡一类的疾病，还会严重影响人的脑力活动、全身的精力能量以及各个脏腑的功能。人休息了一夜，早晨应该补充充分的营养 ......
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