冬季节气与饮食养生(一)
立冬时节话养生
每年阳历11月7日左右为立冬，冬季是从立冬开始，经过小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6个节气，直到立春的前一天为止。立冬是24节气中的第19个节气，《月令七十二候集解》中说：“冬，终也，万物收藏也。”也就是说冬是一年的终了，随着这一节气的到来，阳气潜藏，阴气旺盛，草木凋零，兽藏虫伏，是自然界万物闭藏的季节，按照“天人相应”的养生原则，冬季养生应以养肾为主，肾主藏精，精为维持人体的重要物质之一，以敛阳保阴为根本，养精蓄锐，二者协调，为来年春季生机勃发做准备。
立冬宜补冬，养生补嘴空
《黄帝内经》云：“万物生于春，长于夏，收于秋，藏于冬，人亦应之。”为了适应气候季节变化，要点就是调整饮食，以增强体质抵御严寒。冬令进补是我国历史悠久的民间习俗之一。有谚语云：“今年冬季进补，明年开春打虎”，“立冬宜补冬，养生补嘴空”。立冬以后，人体的消化功能相对增强 ......
您现在查看是摘要页，全文长 3627 字符。
每年阳历11月7日左右为立冬，冬季是从立冬开始，经过小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6个节气，直到立春的前一天为止。立冬是24节气中的第19个节气，《月令七十二候集解》中说：“冬，终也，万物收藏也。”也就是说冬是一年的终了，随着这一节气的到来，阳气潜藏，阴气旺盛，草木凋零，兽藏虫伏，是自然界万物闭藏的季节，按照“天人相应”的养生原则，冬季养生应以养肾为主，肾主藏精，精为维持人体的重要物质之一，以敛阳保阴为根本，养精蓄锐，二者协调，为来年春季生机勃发做准备。
立冬宜补冬，养生补嘴空
《黄帝内经》云：“万物生于春，长于夏，收于秋，藏于冬，人亦应之。”为了适应气候季节变化，要点就是调整饮食，以增强体质抵御严寒。冬令进补是我国历史悠久的民间习俗之一。有谚语云：“今年冬季进补，明年开春打虎”，“立冬宜补冬，养生补嘴空”。立冬以后，人体的消化功能相对增强 ......
您现在查看是摘要页，全文长 3627 字符。