不可过于迷信“卵巢保养”的功效
卵巢是女性重要的内分泌器官，女性幼滑紧致的肌肤、健康丰满的身体、正常月经及生育功能的维持，主要源于卵巢分泌的激素。人到中年后，卵巢功能逐渐衰退，而女性的衰老与卵巢功能的衰退紧密相关。
如今一些美容院推出“精油按摩保养卵巢”的美容项目，声称精油按摩可达到保养卵巢和刺激卵巢分泌性激素，能大大改善更年期带来的黄褐斑、皮肤干燥、月经紊乱、阴道干涩、烦躁不安等一系列问题。坊间更流传着有关按摩其他部位，如乳房、膝关节和踝关节上的多个穴位，甚至跳绳也能达到刺激卵巢、保养卵巢的目的。
卵巢的成熟、衰老有其自身规律，一般不受人为因素干扰。在女性的一生中，25～28岁时卵子的质量最好，具有较强的生育能力；40岁前后，卵巢功能开始明显下降；50岁左右开始进入更年期，卵巢萎缩，失去分泌激素的功能，开始绝经，也不再排卵。一般认为，女性在45～50岁开始进入更年期，而女性的“早衰”是指在45岁以前提早“收经”。
近年来，遭受“卵巢早衰”困扰的女性越来越多。其实，饮食、运动、生活习惯、空气环境质量、心理调节、人工流产、自身免疫性疾病等都是影响卵巢早衰的原因。值得注意的是，在诸多因素中，工作压力大、长期焦虑或抑郁寡欢等不良心理因素，成为加速卵巢衰老的首要原因。因此，保养卵巢要警惕三大不实传言：
精油按摩能保养卵巢：目前一些美容院推出精油按摩保养卵巢的美容项目，声称通过“进口植物因子精油”或“复方子宫卵巢保养”等精油按摩，可达到保养卵巢、刺激卵巢分泌性激素、改善生殖能力的效果，并能改善黄褐斑、皮肤粗糙、月经紊乱等更年期症状，毫无科学依据。首先从卵巢的结构上看，卵巢和子宫、输卵管一样，位于盆腔深处，根本不可能摸到，能摸到的只是腹腔。按摩腹部只能起到一定的活血通经络、帮助胃肠蠕动的效果。其次，在一般按摩中，加入精油主要是起到润滑皮肤的作用，皮肤吸收任何物质，都要经过静脉进入血液循环，才能到达相应的组织器官。精油能深入皮肤，但是，几乎不太可能到达卵巢，更不可能到达大脑的垂体、下丘脑，进而影响整个身体的内分泌功能。不排除美容院使用的精油中非法添加雌激素，如果一旦使用，经按摩皮肤吸收到血液里，可使体内激素增多、激素水平不稳定、内分泌紊乱，导致乳腺和子宫等器官的疾病，甚至引发癌症，还可能影响生育功能。
按摩乳房能保养卵巢：有传言称，按摩乳房可使脑下垂体和卵巢分泌激素的功能得到加强，至今没有找到相关的临床研究来表明两者之间的关系。但临床上不排除按摩乳房有助神经兴奋，有可能帮助提前排卵。按中医学的角度认为，点按或针灸相关经络上的穴位如肾经、任脉这两条经络上的穴位，可促进卵巢功能的正常化，具有一定的保健作用，但这种作用根据个人体质不同效果因人而异。
按摩膝踝穴位能保养卵巢：还有传言称，按摩膝关节上的血海，踝关节上的三阴交，踝关节旁边的复溜、照海，足底的涌泉，下腹部的关元、气海、神阙等穴位，可促进内分泌和生殖系统功能的改善，有助卵巢保养。目前没有研究报告称按摩以上穴位能直接对卵巢起作用。中医学认为，按摩以上穴位能对人的整体起到保健作用，人的肾、心、肝、脾的功能好，自然精神好，能减缓早衰。要想保养卵巢，平时注意良好的生活饮食规律就是最好的保养。
定期检查性激素、乳腺和子宫内膜。根据体内激素水平高低，采用激素替代疗法。须适量服用雌激素的患者，每3个月要监测一次，在医生指导下服用，从而推迟卵巢功能的衰退期。
常喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。另外可在医师的指导下服用补养肝肾，滋补气血的药物，如何首乌、熟地、黄芪等。
瑜伽保养。通过瑜伽特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式，可以疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。
每天口服天然的维生素E胶丸，因为维生素E不但具有增强卵巢功能的作用，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用，最终起到抗衰老的效用。此外，要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含维生素E的食品和富含维生素B2的动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，以及富含维生素B6的谷类、豆类等。 (钱伟)
如今一些美容院推出“精油按摩保养卵巢”的美容项目，声称精油按摩可达到保养卵巢和刺激卵巢分泌性激素，能大大改善更年期带来的黄褐斑、皮肤干燥、月经紊乱、阴道干涩、烦躁不安等一系列问题。坊间更流传着有关按摩其他部位，如乳房、膝关节和踝关节上的多个穴位，甚至跳绳也能达到刺激卵巢、保养卵巢的目的。
卵巢的成熟、衰老有其自身规律，一般不受人为因素干扰。在女性的一生中，25～28岁时卵子的质量最好，具有较强的生育能力；40岁前后，卵巢功能开始明显下降；50岁左右开始进入更年期，卵巢萎缩，失去分泌激素的功能，开始绝经，也不再排卵。一般认为，女性在45～50岁开始进入更年期，而女性的“早衰”是指在45岁以前提早“收经”。
近年来，遭受“卵巢早衰”困扰的女性越来越多。其实，饮食、运动、生活习惯、空气环境质量、心理调节、人工流产、自身免疫性疾病等都是影响卵巢早衰的原因。值得注意的是，在诸多因素中，工作压力大、长期焦虑或抑郁寡欢等不良心理因素，成为加速卵巢衰老的首要原因。因此，保养卵巢要警惕三大不实传言：
精油按摩能保养卵巢：目前一些美容院推出精油按摩保养卵巢的美容项目，声称通过“进口植物因子精油”或“复方子宫卵巢保养”等精油按摩，可达到保养卵巢、刺激卵巢分泌性激素、改善生殖能力的效果，并能改善黄褐斑、皮肤粗糙、月经紊乱等更年期症状，毫无科学依据。首先从卵巢的结构上看，卵巢和子宫、输卵管一样，位于盆腔深处，根本不可能摸到，能摸到的只是腹腔。按摩腹部只能起到一定的活血通经络、帮助胃肠蠕动的效果。其次，在一般按摩中，加入精油主要是起到润滑皮肤的作用，皮肤吸收任何物质，都要经过静脉进入血液循环，才能到达相应的组织器官。精油能深入皮肤，但是，几乎不太可能到达卵巢，更不可能到达大脑的垂体、下丘脑，进而影响整个身体的内分泌功能。不排除美容院使用的精油中非法添加雌激素，如果一旦使用，经按摩皮肤吸收到血液里，可使体内激素增多、激素水平不稳定、内分泌紊乱，导致乳腺和子宫等器官的疾病，甚至引发癌症，还可能影响生育功能。
按摩乳房能保养卵巢：有传言称，按摩乳房可使脑下垂体和卵巢分泌激素的功能得到加强，至今没有找到相关的临床研究来表明两者之间的关系。但临床上不排除按摩乳房有助神经兴奋，有可能帮助提前排卵。按中医学的角度认为，点按或针灸相关经络上的穴位如肾经、任脉这两条经络上的穴位，可促进卵巢功能的正常化，具有一定的保健作用，但这种作用根据个人体质不同效果因人而异。
按摩膝踝穴位能保养卵巢：还有传言称，按摩膝关节上的血海，踝关节上的三阴交，踝关节旁边的复溜、照海，足底的涌泉，下腹部的关元、气海、神阙等穴位，可促进内分泌和生殖系统功能的改善，有助卵巢保养。目前没有研究报告称按摩以上穴位能直接对卵巢起作用。中医学认为，按摩以上穴位能对人的整体起到保健作用，人的肾、心、肝、脾的功能好，自然精神好，能减缓早衰。要想保养卵巢，平时注意良好的生活饮食规律就是最好的保养。
定期检查性激素、乳腺和子宫内膜。根据体内激素水平高低，采用激素替代疗法。须适量服用雌激素的患者，每3个月要监测一次，在医生指导下服用，从而推迟卵巢功能的衰退期。
常喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。另外可在医师的指导下服用补养肝肾，滋补气血的药物，如何首乌、熟地、黄芪等。
瑜伽保养。通过瑜伽特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式，可以疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。
每天口服天然的维生素E胶丸，因为维生素E不但具有增强卵巢功能的作用，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用，最终起到抗衰老的效用。此外，要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含维生素E的食品和富含维生素B2的动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，以及富含维生素B6的谷类、豆类等。 (钱伟)