让体温循环流动(1)
为什么我的手脚总是冰凉的
常常有一些人，每到天寒地冷的季节就手脚冰凉。特别是许多女性，大多数是“冷体质”——即比人体正常体温低0.5℃～1℃，无论穿厚袜子、戴毛手套都无法改变。
“冷体质”以现代医学的观点来讲，从人的体质解释为两种：第一种是基础代谢率比较高的人，他们大部分身材较瘦，易紧张，生活压力较大，做事深思熟虑，活动量高，所以比较不怕冷，定为“热体质”；第二种是指基础代谢率较低的人，其中大部分人身体较胖，生活没什么压力，不爱运动，活动量相对较少，容易感到寒冷。
冷体质会引发诸多麻烦
不要小看身体的温度低一二度，它可能引发多种疾病。人体的正常体温是36.5℃。体温降低1℃的话，免疫能力就会下降30%；而体温在35℃时，也是癌细胞繁殖的最佳温度。
肥胖 比起体重与体内脂肪的变化，体温才是身体健康的重要指标。只要体温升高，就能拥有即使不限制饮食、不剧烈运动也能自动燃烧脂肪的能力。因为体温上升1℃，新陈代谢也会上升12%，因而不限制饮食就能轻易瘦下去。此外，身体一旦变得温暖舒适，水分也更容易排出去，因此臃肿的下半身和突出的小腹，也是很容易就能解决掉的 ......
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常常有一些人，每到天寒地冷的季节就手脚冰凉。特别是许多女性，大多数是“冷体质”——即比人体正常体温低0.5℃～1℃，无论穿厚袜子、戴毛手套都无法改变。
“冷体质”以现代医学的观点来讲，从人的体质解释为两种：第一种是基础代谢率比较高的人，他们大部分身材较瘦，易紧张，生活压力较大，做事深思熟虑，活动量高，所以比较不怕冷，定为“热体质”；第二种是指基础代谢率较低的人，其中大部分人身体较胖，生活没什么压力，不爱运动，活动量相对较少，容易感到寒冷。
冷体质会引发诸多麻烦
不要小看身体的温度低一二度，它可能引发多种疾病。人体的正常体温是36.5℃。体温降低1℃的话，免疫能力就会下降30%；而体温在35℃时，也是癌细胞繁殖的最佳温度。
肥胖 比起体重与体内脂肪的变化，体温才是身体健康的重要指标。只要体温升高，就能拥有即使不限制饮食、不剧烈运动也能自动燃烧脂肪的能力。因为体温上升1℃，新陈代谢也会上升12%，因而不限制饮食就能轻易瘦下去。此外，身体一旦变得温暖舒适，水分也更容易排出去，因此臃肿的下半身和突出的小腹，也是很容易就能解决掉的 ......
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