倒立健脑又健身
由于我长期坐在电脑前工作，时间长了就感觉头晕，头顶发木。前些日子照镜子，居然发现头上有不少白发，大概和长期坐立脑部供血不足有关吧。
闺蜜建议我试着练倒立，对健脑很有好处。每晚临睡前，我就倒立一会儿，头居然不再晕了，而且头脑清爽，思维敏捷。先是仰卧，头部、双肩及上臂着地，双手支托起臀部和躯干，向上伸展双腿，使躯干和双腿成一条直线与地面呈45度角。几分钟或十几分钟后再慢慢放下 ......
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闺蜜建议我试着练倒立，对健脑很有好处。每晚临睡前，我就倒立一会儿，头居然不再晕了，而且头脑清爽，思维敏捷。先是仰卧，头部、双肩及上臂着地，双手支托起臀部和躯干，向上伸展双腿，使躯干和双腿成一条直线与地面呈45度角。几分钟或十几分钟后再慢慢放下 ......
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