五招齐下，治好我的秋季抑郁症
从工作岗位上退下来后，由于一时难以适应清闲的生活，加之季节因素的影响，我的心情不佳。较为严重时竟出现了焦虑症状，食欲、睡眠等生活能力下降，精力缺乏、自我评价低、精神迟滞。老伴儿带我去看心理医生，诊断为“秋季抑郁症”。按照医嘱，我开始对症治疗，很快便走出了疾病的困扰。
首先，强化身心调适，适应季节变化。秋季，是阳消阴长的过渡阶段。草枯叶落，花木凋零，到处是一派萧条景象，尤其是老年人会触景生情，出现凄凉、忧郁、悲秋等伤感情绪，特别是遇上不称心的事 ......
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首先，强化身心调适，适应季节变化。秋季，是阳消阴长的过渡阶段。草枯叶落，花木凋零，到处是一派萧条景象，尤其是老年人会触景生情，出现凄凉、忧郁、悲秋等伤感情绪，特别是遇上不称心的事 ......
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