老人锻炼不是越猛越好
老年人进行体育锻炼时，运动太过强烈或用力过猛，容易导致多种伤害。最常见的是骨折和扭伤，最严重的是脑血管意外和心脏病突发，最不引人注意的是肺功能受损和膀胱功能受损。出现骨折和扭伤，轻微的也需要静养，严重的则要卧床一段时间。不仅影响肢体功能，还影响日常生活，苦了自己，累了别人；出现脑血管意外和心脏病突发，轻的经抢救、住院治疗能恢复健康，重的可能要落下终生残疾，甚至失去生命；出现肺功能和膀胱功能受损，就是给自己的身体埋下了定时炸弹，就是拿掉了自己身体健康天平上的一个砝码 ......
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