都说女人是血气养成的精灵，从古至今，漂亮女人都被称为“红颜”。由此可见“血液”对女人的重要性。女性天生有生理上的“磨难”——月经、怀孕、生产、哺乳，有着耗血和失血的特点。“血为人之本”，耗血过多或补血不足，都极易引起贫血，贫血是女性健美的大敌。大多女性存在两种问题：一个是血气不足，自然流通不畅，而另一个则是血气凝结，也走的不畅快。那么，针对这两种状况，就要懂得补血养血，避免补血误区，调养身心。

    女人补血误区

    喝牛奶可以补铁：牛奶含有丰富的蛋白质与其他营养物质，但是含铁量不高，而且人体对牛奶中的铁元素的吸收率只有10%，难以补足经期性贫血的女性所需的铁元素。

    吃红枣可补血：吃红枣可补血，但是只是单吃红枣就没有补血功能了 ......