冬季意味着一年中最寒冷的季节降临，不仅威胁到耳朵、手、足等体表器官，心脑血管、肺、胃以及男性前列腺等对寒冷刺激最敏感的器官影响更甚。中老年人做好这些器官的保暖工作，乃是平安过冬的一大要诀。

    为心脑血管保暖

    美国一项调查显示，每年1月份的心脏病发病率是7月份的两倍；法国的研究则表明，气温每下降10度，心脏病发生的危险性就增加13%，脑出血、脑梗塞等风险亦增大。冬季气温变化迅速，温差、气压处于较大的波动状态，突然的寒冷刺激使人的交感神经异常兴奋，引起周围血管收缩，造成血压升高(这也是冬季高血压患者控制血压难度增大的原因所在)，或促使心脑血管发生痉挛狭窄而诱发心脏病或脑中风发作，将生命推向险境。所以，冬季做好血管保暖是保护心脑的重要手段之一。

    保暖建议：从饮食着手，注意补充蛋白质、维生素B、维生素C、维生素E和微量元素铁、镁、锌、钾、硒等 ......