不起眼小食品 暗藏的养生奇效
人们都希望通过各种方式达到养生的功效,有些人甚至不惜一掷千金购买各种昂贵的保健品。但其实,饮食养生就在身边的细微处。比如下面这些不起眼的小食品竟然也暗藏着神奇的养生功效。
巧克力的功效:抗抑郁
黑巧克力是指可可固形物含量介于70%~99%之间,或乳质含量少于12%的巧克力。有研究表明,吃黑巧克力会给人以愉悦的心情,从而降低了更多疾病的发生。
葵花籽的功效:壮阳
葵花籽种仁的蛋白质含量为30%,可与大豆、瘦肉、鸡蛋、牛奶相比;各类糖的含量为12%;脂肪的含量优于动物脂肪和植物类油脂,葵花籽的蛋白质中含有精氨酸。精氨酸是制造精液不可缺少的成分。因此,处在生育期的男人,每天食用葵花籽对身体非常有好处。
核桃的功效:养护指甲
核桃中含有丰富的生长素,能使指甲坚固不易开裂。同时,核桃中富含植物蛋白,能促进指甲的生长。常吃核桃,有助于指甲的秀韧。
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黑巧克力是指可可固形物含量介于70%~99%之间,或乳质含量少于12%的巧克力。有研究表明,吃黑巧克力会给人以愉悦的心情,从而降低了更多疾病的发生。
葵花籽的功效:壮阳
葵花籽种仁的蛋白质含量为30%,可与大豆、瘦肉、鸡蛋、牛奶相比;各类糖的含量为12%;脂肪的含量优于动物脂肪和植物类油脂,葵花籽的蛋白质中含有精氨酸。精氨酸是制造精液不可缺少的成分。因此,处在生育期的男人,每天食用葵花籽对身体非常有好处。
核桃的功效:养护指甲
核桃中含有丰富的生长素,能使指甲坚固不易开裂。同时,核桃中富含植物蛋白,能促进指甲的生长。常吃核桃,有助于指甲的秀韧。
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