中老年养心之道四十字诀(2)
十六字诀：心性——养心性
心性谓性情、理性、心神；养心性在道教中又叫性功，修心养精，即为性功。心与性本为一体，不易强分，性为生命之体，心为知觉灵明之枢，无生命即无知性，无知性亦不成为生命。换而言之，性为心之体，心为性之用。故养心亦所以养性，炼性即所以炼心。《淮南子·原道训》亦说：“夫喜怒者，道之邪也；忧悲者，德之失也；好憎者，心之过也；嗜欲者，性之累也。人大怒破阴，大喜坠阳，薄气发喑，惊怖为狂。忧悲多恚，病乃成积；好憎繁多，祸乃相随。故心不忧乐，德之至也；通而不变，静之至也；嗜欲不载，虚之至也；无所好憎，平之至也；不与物散，粹之至也。能此五者，则通于神明。”所谓“五者”的内容，均为心性修养的方法。道教中尚有一些以静卧状态为特征的睡功修炼法，著名的有陈抟睡功、虚靖先生睡功、陈自得睡功、尹清和睡功等。
十八字诀：心正——养心正
心正谓心意纯正，心性端正，心正意诚；养心正是在人的一生中，要做最好的自己，只要心正，就是道德之心，仁义之心。《论语·雍也》说“仁者寿”，就是说心正仁德者高寿。《礼记·大学》：“意诚而后心正，心正而后身修。”俗话说，不做亏心事，不怕鬼敲门。只要堂堂正正、清清白白做人，就能吃得香，睡得稳。相反，贪心太大、私欲无边，整天让它牵着鼻子走，迷失自己、狂妄、丧失理智 ......
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心性谓性情、理性、心神；养心性在道教中又叫性功，修心养精，即为性功。心与性本为一体，不易强分，性为生命之体，心为知觉灵明之枢，无生命即无知性，无知性亦不成为生命。换而言之，性为心之体，心为性之用。故养心亦所以养性，炼性即所以炼心。《淮南子·原道训》亦说：“夫喜怒者，道之邪也；忧悲者，德之失也；好憎者，心之过也；嗜欲者，性之累也。人大怒破阴，大喜坠阳，薄气发喑，惊怖为狂。忧悲多恚，病乃成积；好憎繁多，祸乃相随。故心不忧乐，德之至也；通而不变，静之至也；嗜欲不载，虚之至也；无所好憎，平之至也；不与物散，粹之至也。能此五者，则通于神明。”所谓“五者”的内容，均为心性修养的方法。道教中尚有一些以静卧状态为特征的睡功修炼法，著名的有陈抟睡功、虚靖先生睡功、陈自得睡功、尹清和睡功等。
十八字诀：心正——养心正
心正谓心意纯正，心性端正，心正意诚；养心正是在人的一生中，要做最好的自己，只要心正，就是道德之心，仁义之心。《论语·雍也》说“仁者寿”，就是说心正仁德者高寿。《礼记·大学》：“意诚而后心正，心正而后身修。”俗话说，不做亏心事，不怕鬼敲门。只要堂堂正正、清清白白做人，就能吃得香，睡得稳。相反，贪心太大、私欲无边，整天让它牵着鼻子走，迷失自己、狂妄、丧失理智 ......
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